Siitä tulee aina haikee mieli, tavallaan noi sanatkin osuu omalle kohdalle sillai jännästi.
Sit toinen lisäys. Eli luin jonkun blogia ja päädyin sieltä tälläiselle sivulle: http://www.healthyweightforum.org/eng/calculators/calories-required/
Tuossa on mulle vastaus kalorimääristä, joita täytyy syödä, tiputtaakseni painoa 9kg
kahdessa kuukaudessa. Luultavasti joulu kotona sotkee tuon suunnitelman, mutta koitan jouluun asti elää niukalla ravinnolla ja sit aloittaa tuon taulukon mukaan.
Results:
| Wk | Calories (per day) | Wt(kg) |
| - | 1682 | 58 |
| 1 | 524 | 56.95 |
| 2 | 512 | 55.9 |
| 3 | 501 | 54.85 |
| 4 | 489 | 53.8 |
| 5 | 477 | 52.75 |
| 6 | 465 | 51.7 |
| 7 | 454 | 50.65 |
| 8 | 442 | 49.6 |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti